przed czy po

Creatyne beta alanine brać 10 g w dt i tak samo w dnt? Kiedy stosować ja w dt przed czy po treningu, czy nie ma to znaczenia?

[...] nie warto? Ogólnie nadmiar chemii źle mi się widzi, pytam, póki co z ciekawości. I ostatnia rzecz - właśnie zamówiłem sobie worek i zamierzam jakieś 30 minut dziennie trenować na nim uderzenia ręczne i kopnięcia, połączone z uprzednim rozciągnięciem. Najlepiej przed czy po siłowni, także? Zmieniony przez - Dokson w dniu 2014-08-08 01:59:25

no to teraz jakbyś mógł to powiedz mi,gdzie tego gainera wcisnąć przed czy po treningieu na lodzie czy siłowni? i właśnie też nie mam za dużo pieniędzy a z tego co wynika to carbo,bcaa,białko,gainer,kreatyna z czego najlepiej zrezygnować? a tak apropo śniadanie 6;45 obiad 13,kolacja 19;30 lub 20. Zmieniony przez - fixowski w dniu 2014-09-02 [...]

Czy uginanie ramion chwytem młotkowym dac przed czy po uginaniu podchwytem?

Ale rozumiem, że to nie ma zbyt większej roli czy biorę bezpośrednio przed czy po treningu, tak?

Gratulacje Kuba. P.S. flex chyba stracił cierpliwość do pytań w stylu "jest to wanze czy przed czy po treningu solarium", za to nowy doradca będzie miał pole do popisu %-).

Czytałes cokolwiek o kreatynie zanim ja kupiles? Nic się nie stanie. Nie ma znaczenia czy przed czy po posiłku.

ile to mniej więcej wyrasta? bo nie wiem czy robić przed czy po treningu:-D

Mam do was pytanie czy ta rybka będzie dobrym daniem przed czy po treningowym? do tego oczywiście coś dodać ^ ^

A lepiej przed czy po? Czy to nie ma znaczenia? ;d

A mam jeszcze jedno pytanie czy produkty wysokobiałkowe lepiej jeść przed czy po treningu ? I jak tak to w jakim odstępie czasu

popuri, kaszy jaglanej bliżej do ryżu białego, czy brązowego jeżeli chodzi o czas wchłaniania? (lepiej przed, czy po treningu?)

pomozmy gimbazie rozwiac watpliwosci /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/96cf8fc3350c46dc968b73078b51a04e.png no ...mnie kiedyś para z gimbazy zapytała kupując gumki,czy to sie łyka przed czy po...? :))

pomozmy gimbazie rozwiac watpliwosci /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/96cf8fc3350c46dc968b73078b51a04e.png no ...mnie kiedyś para z gimbazy zapytała kupując gumki,czy to sie łyka przed czy po...? :)) nie no se jaja chyba robili

Oczywiście że można, żadnego odstępu nie musi być. To czy bierzesz kreatynę w trakcie posiłku, przed czy po nie ma żadnego znaczenia

okej co do kretyny w dnt to jak wolisz, czy to bedzie przed czy po

ja je... to co one uszkadzają to akurat już mój problem, pytałem o białko kiedy je wypić, a wy o moim kręgosłupie... przed czy po treningu, proste pytanie, czy może rano? A tutaj macie o hantlach 1,5kg, które wam tez nie pasują... https://www.youtube.com/watch?v=O82NWJA-fLE Zmieniony przez - phoe w dniu 2016-11-02 21:11:54

Tutaj podawalem jadłospis gdy mam pracę na pierwszą zmianę i z treningiem nie ma problemu. A jak to się ma teraz do pracy na drugiej zmianie? Ćwiczyć przed czy po pracy? Czy plan jedzenia może zostać taki sam?

Ale to oprócz tego treningu docelowego? Czy w czasie dnia treningowego? Jeśli w czasie, to przed, czy po treningu?

No myślę, że do skutku. Novo 60 starczy? Przed czy po posiłku się bierze? Makro dobrze czy coś zmienić? Jak ciąć to z węgli chyba co?